Nature Nidra: ontspannen tussen bomen en tonen

“Het was zó relaxed. Ik voel me geaard, kalm en fris in mijn hoofd,” vertelt een van de deelnemers, die na een drukke werkdag aanschoof voor een sessie. “De dag liep totaal anders dan gepland en ik kwam hier behoorlijk onrustig aan. Maar nu voel ik me echt opgeladen.”

De sessie vindt plaats in een ruimte waar muziek, geluiden en geur samenkomen. Vogelgezang, ruisende wind en zachte tonen vormen het decor van een liggende meditatie. Susan: “In Nederland is het weer vaak te onstuimig om altijd naar het bos te gaan. Dus ik breng de natuur naar binnen – in muziek, geuren en beleving.”

Susan Derckx ontwikkelt haar sessies grotendeels zelf. Ze is lichaamsgericht therapeut en werkt veel met de invloed van geluid op het lichaam. “Ik verwerk helende frequenties in de muziek. Niet altijd hoorbaar, maar wel voelbaar. Zo werkt het ontspannend op zowel lichaam als geest.” Een andere deelnemer geniet van de sessie: “Ik vond vooral de natuurgeluiden heerlijk. Soms wist je niet wat je precies hoorde, maar dat maakte het juist zo fijn. Heel rustgevend.”